Noppiesoutlet sluit over
dagen
uren
minuten
De 4 pijlers voor #veerkracht
1. Vangnet

Als ouder is het belangrijk een vangnet te hebben. Een gemeenschap waarin je je begrepen voelt. Waarin je gesteund wordt. Waardoor je er niet alleen voor staat.

Samen met je partner, vrienden, familie en andere ouders in de wereld kan jij dit

Wanneer je praat met de mensen om je heen, geeft het je steun wanneer je het gevoel hebt dat ze naar je luisteren. En dat ze je het gevoel geven te begrijpen welke veranderingen je doormaakt want zij zien jou, je buik en de kleine groeien. Ze zien je vallen en weer opstaan. Samen met je partner, vrienden, familie en alle andere ouders in de wereld kan jij dit.

2. Praat erover 

Door te praten over wat je meemaakt als ouder, reflecteer je en leer je. Het is goed om met een afstand naar jezelf te kunnen kijken, daarbij mild te zijn voor jezelf en soms zelfs om je onhandige zelf te lachen.

Door te reflecteren en te praten over wat we meemaken als ouder, krijgen we nieuwe inzichten en leren we.

Soms loopt niet alles zoals gepland. We reageren allemaal wel eens onhandig. En zijn allemaal wel eens chagrijnig. Maar dat geeft niet. Het gaat om hoe we daarmee omgaan. Praat erover. Door te reflecteren en te praten over wat we meemaken als ouder, krijgen we nieuwe inzichten en leren we.

3. Zorg voor jezelf

Je kan pas voor een ander zorgen, wanneer je ook voor jezelf zorgt. Want dan ben je opgeladen en kan je er weer tegenaan

Je kiest dan juist ook voor je kind, want je investeert in een veerkrachtige ouder.

Je kan pas voor een ander zorgen, wanneer je ook voor jezelf zorgt. Vraag om hulp. En verwen jezelf. Want dan laad je op en kan je er weer tegenaan. Voel je je soms schuldig als je voor jezelf kiest? Je kiest dan juist ook voor je kind, want je investeert in een Veerkrachtige ouder.

4. Wees trots op jezelf

Natuurlijk ben je apetrots op je kind. Het is het mooiste, liefste, leukste kind dat er is! Maar ben je ook trots op jezelf, op hoe je het doet als ouder? Trots zijn betekent dat je kan genieten van wat er wel lukt. Dat geeft een gevoel van zekerheid. Dan lukt het ook beter de juiste keuzes te maken voor jezelf en voor je kind. Een belangrijke nuance hierin is dat je niet alleen trots bent op je kind maar ook trots op jezelf, op hoe je bent als ouder.

Je bent natuurlijk apetrots op je kind, maar vergeet jezelf niet.

Je bent natuurlijk apetrots op je kind, maar vergeet jezelf niet. Ben je ook trots op hoe jullie het doen als ouders? Trots zijn betekent dat je geniet van wat wél lukt. Dat geeft een gevoel van zekerheid. Dan lukt het ook beter de juiste keuzes te maken voor jezelf en voor je kind. Jij kan dit!